🏆 Dag 3: Skapa en vinnareffekt

1995 gjorde sig boxaren Mike Tyson redo för comeback efter att ha avtjänat tre år i fängelse.

För att förbereda honom inför WBC-titelmatchen mot den dåvarande mästaren Frank Bruno så arrangerade Tysons promotor Don King två andra matcher.

I det läget kan det tyckas rimligt att förbereda Tyson genom matcher mot skickliga boxare, men King valde ett annat spår.

Han arrangerade i stället matcher mot vad som i boxningskretsar kallas för “tomatburkar”—boxare som är klart underlägsna och enkla att slå.

Och det här gjorde många sportjournalister väldigt kritiska. De ansåg att King riskerade att förlöjliga Tyson, förstöra hans självförtroende och sätta hans omstartade karriär på spel.

Men efter att planenligt ha vunnit matcherna mot tomatburkarna besegrade Tyson även Frank Bruno i WBC-finalen och återtog titeln som världsmästare.

Och vare sig han visste det eller inte så hade King förberett Tyson perfekt enligt vad som inom biologin kallas “vinnareffekten”:

Ett djur som vunnit några kamper mot svagare motståndare är mycket mer sannolikt att vinna framtida konfrontationer mot starkare motståndare. Och det här gäller alla arter, inklusive människor.

Framgång förändrar nämligen hjärnans kemi. Varje gång du vinner frisätts kemikalier gör dig mer självsäker, fokuserad och smart. Så ju mer du vinner, desto sannolikare är du att fortsätta vinna i framtiden.

Och som tur är behöver du inte använda knytnävarna för att dra nytta av vinnareffekten. Det räcker med enkla segrar i dina vardagliga rutiner.

Dagens uppgift är därför att skapa din egen vinnareffekt genom att göra din hörnstensvana till en “tomatburk”. Här är några exempel:

• Sömn: Ta tre djupa andetag när du lagt dig i sängen.
• Kost: Ät en grönsak till varje middag.
• Fysisk aktivitet: Ta trapporna på jobbet.

Små vanor som dessa kräver knappt någon självdisciplin, men skapar ändå en stark vinnareffekt. Varje liten framgång gör större framgångar mer sannolika. Och de små vanorna leder därför ofta förvånansvärt fort till stora förändringar.

Allt gott,
Patrik Edblad
Beteendevetare, författare & coach