Vi utgår ofta ifrån att vår personlighet styr vårt beteende.
Men i många fall så styrs vårt beteende i ännu större utsträckning av vår omgivning.
Så när du vill bryta en dålig vana är det en bra idé att avlägsna de triggers den har från din omgivning.
Här är några exempel:
- Om du är uppe för sent på kvällarna, flytta TV:n från ditt sovrum.
- Om du använder din mobil för mycket, stäng av dina aviseringar.
- Om du prokrastinerar på jobbet, blockera alla distraherande hemsidor.
Ju färre ogynnsamma triggers du har i din omgivning, desto mindre viljestyrka behöver du för att motstå dem.