Människor är mycket mer benägna att ta sig an sina mål efter “tidsbundna milstolpar” som:
- Ett nytt år, ny månad, eller ny vecka.
- En skoltermin.
- En semester.
Ekonomen Katy Milkman kallar det här för “nystartseffekten”.
Tidsbundna milstolpar hjälper oss att släppa det förflutna och fokusera på framtiden.
Så när du skapar en plan för att uppnå ett nytt mål, välj ditt startdatum noga.
Genom att börja vid en tidsbunden milstolpe så kommer du att boosta din initiala motivation och öka dina chanser att lyckas.