I sin bok The Philosophy of Cognitive Behavioral Therapy gör Donald Robertson en användbar distinktion:
- En sinnets bibliotekarie är någon som endast förvarar de idéer de lär sig i sitt huvud.
- En sinnets krigare är någon som tillämpar de idéer de lär sig på livets slagfält.
När du konsumerar En procent bättre så uppmuntrar jag dig att göra det som en krigare.
Ta de koncept, strategier och protokoll som tilltalar dig, och testa dem i ditt eget liv.
Det kommer inte att vara lika bekvämt som att vara en bibliotekarie, men det kommer göra enorm skillnad i hur mycket värde du får ut av nyhetsbrevet.
För idéer är bara värdefulla om du faktiskt använder dem.