Energimatchning

Din energi varierar mycket under dina dagar.

Och om du vill prestera så bra som möjligt, så är det en bra övning att schemalägga din tid därefter.

Jag har till exempel märkt att min kreativa energi är betydligt högre på morgonen.

Så jag har schemalagt ett två timmar långt tidsblock för skrivande varje arbetsdagsmorgon.

Efter lunch lämpar sig min energi bättre för mindre fokuskrävande saker.

Så det är då jag gör andra arbetsrelaterade uppgifter som att ha möten, uppdatera min hemsida och svara på e-post.

Senare på eftermiddagen får jag oftast mina bästa löptider, så det är då jag brukar ge mig ut i löpspåret.

Vi kan kalla den här strategin för “energimatchning”, och det är en enkel process i två steg:

  1. Reflektera över hur dina energinivåer vanligtvis ser ut vid olika tidpunkter under dagen.
  2. I den utsträckning det är möjligt, matcha dina dagliga uppgifter med de energinivåer som du brukar ha.

Ju bättre du tar tillvara på din energi, desto mer kommer du att få ut av din tid.


Förbättra ditt liv på fem minuter i veckan

Få mitt kostnadsfria nyhetsbrev En procent bättre!

Det är kort, lärorikt och inspirerande — och har över 9 000 läsare världen över.

Fyll i din mailadress nedan, så skickar jag det till dig också:

Nyhetsbrevet är gratis och du kan avregistrera dig när du vill. Kontakta mig om du inte ser formuläret ovan, så hjälper jag dig.