Har du svårt att utföra det du bestämt att du ska göra?
I så fall är du inte ensam.
Det här är ett problem som människor brottats med under väldigt lång tid.
Faktum är att den här tendensen förbryllat filosofer så långt tillbaka som antikens Grekland.1
Om vi vet vilka handlingar som är bäst för oss, varför agerar vi då så ofta på andra sätt?
Det är en bra fråga.
Och idag, tack vare insikter från evolutionsbiologin, så har vi en mycket bättre förståelse för svaret.
Evolutionära missmatchningar
Människosläktet har evolverat under miljontals år.
Under nästan all den tiden har alla människor levt som jägare och samlare.
Det var först för cirka 10 000 år sedan som människor i stor utsträckning började skifta till att leva som jordbrukare.
Och sedan dess har våra liv förändrats dramatiskt.
Idag lever endast cirka 0,001 procent av jordens befolkning i jägar- och samlarsamhällen.
De allra flesta av oss lever i stället i samhällen där teknologin förändrar vårt vardagliga liv i en ständigt ökande takt.
Men till skillnad från vår omgivning, så har våra kroppar och hjärnor inte utvecklats särskilt mycket alls.
De är fortfarande i stor utsträckning anpassade för det liv som våra förfäder levde.
Och det här skapar vad evolutionsbiologer kallar för evolutionära missmatchningar2 — olika sätt som våra gamla attribut inte passar vår nya omgivning.
De här evolutionära missmatchningarna ligger till grund för många av våra moderna folkhälsoproblem.
Lås oss ta en titt på några exempel.
Övervikt
Våra förfäder visste sällan var deras nästa mål mat skulle komma ifrån.
Eftersom energirik mat var en bristvara, så var det fördelaktigt att äta sig proppmätt så fort man fick chansen.
Idag är det här förhållningssättet till mat inte fördelaktigt längre.
Nu när energirik mat är väldigt lättillgänglig så leder stora portioner i stället till övervikt.
Stillasittande
Våra jägar-samlarförfäder var i ständig rörelse, och det har format vår biologi.
Viktiga funktioner som till exempel immunförsvar, reproduktion och matsmältning kräver alla att vi rör på oss för att fungera optimalt.
Men i det moderna samhället är det som bekant väldigt lätt att bli stillasittande.
Och det leder till mängder av hälsoproblem.
Sömnbrist
Genom historien har de flesta människor sovit ungefär tio timmar per natt.
Sömnen styrdes till största delen av solens upp- och nedgång.
Men efter att det elektriska ljuset uppfanns så har människor sovit allt mindre.
Och idag lider minst 50 procent av den vuxna befolkningen av kronisk sömnbrist.
Stress
Jägare och samlare hade en enda primär uppgift: att hitta mat.
När de gjort det slappnade de av och vilade upp sig inför nästa ansträngning.
Idag har många människor komplicerade arbetsuppgifter, krävande chefer ständiga deadlines som gör det svårt att koppla av och återhämta sig.
Och det kan leda till kronisk stress, utmattning och utbrändhet.
Teknologiberoende
Våra jägar-samlarförfäder upplevde väldigt sällan omedelbar belöning.
Om de skulle få någon fritid överhuvudtaget, så var enda sättet att först jobba väldigt hårt.
Idag kan vi få omedelbar belöning när vi vill genom internet, sociala medier, onlinecasinon och så vidare.
Och det gör våra telefoner, datorer och surfplattor extremt beroendeframkallande.
Evolutionära missmatchningar gör framgång svårt
Om du någonsin undrat varför du har så svårt att uppnå dina mål, så hoppas jag att den här artikeln har gett dig ett hjälpsamt perspektiv.
Samhället du befinner dig i skiljer sig enormt mycket från den miljö som du är genetiskt anpassad för.
Det betyder att varje försök att uppnå ett mål innebär en kamp mot dina naturliga tendenser.
Och det gör så klart framgång väldigt svårt.
Så, när du inte lyckas utföra det du bestämt, ge dig själv lite medkänsla.
Du är inte lat, omotiverad, eller viljesvag. Du är bara människa.