Nedstängningsritualen

Dataforskaren Cal Newport avslutar sina arbetsdagar med en ritual som ser ut ungefär så här1:

Först läser han igenom sin att göra-lista och schemalägger uppgifter som behöver göras snart.

Därefter granskar han sin kalender för de kommande två veckorna och noterar vilka möten och deadlines som är på gång.

Sedan ser han över sin planering för den innevarande veckan, antecknar vad han gjort idag och vad han ska fokusera på de återstående dagarna.

Och till sist så stänger han sin dator och säger sin magiska fras, “Schedule shutdown, complete!”

Det fina med ett sånt här protokoll är att det hjälper dig att flytta alla kvardröjande arbetsrelaterade uppgifter ut ur ditt huvud och in i ett system som du litar på.

Så om du har en tendens att tänka på ditt jobb när du är ledig, så rekommenderar jag varmt att du skapar en nedstängningsritual.

Det kommer att göra det mycket enklare att låta jobbet stanna på kontoret och att vara mer närvarande hemma.

Källa

  1. Deep Work av Cal Newport


Förbättra ditt liv på fem minuter i veckan

Få mitt kostnadsfria nyhetsbrev En procent bättre!

Det är kort, lärorikt och inspirerande — och har över 9 000 läsare världen över.

Fyll i din mailadress nedan, så skickar jag det till dig också:

Nyhetsbrevet är gratis och du kan avregistrera dig när du vill. Kontakta mig om du inte ser formuläret ovan, så hjälper jag dig.