Artiklar

2023

• 03/02: Planering
• 02/02: Temptation bundling
• 01/02: Commitment devices
• 31/01: Nystartseffekten
• 30/01: Social smitta
• 27/01: Firande
• 26/01: Omgivningsdesign
• 25/01: Vanemätning
• 24/01: Vanefrön
• 23/01: Vanealgoritmer
• 20/01: 3-3-3-metoden
• 19/01: Invertering
• 18/01: 80/20-principen
• 17/01: Mindset
• 16/01: Sinnets krigare

2022

• 09/12: Tre användbara koncept för att tänka klarare
• 01/12: Tre värdefulla koncept för att undvika kostsamma misstag
• 24/11: Tre användbara idéer för att få ut så mycket som möjligt av livet
• 17/11: Tre förvånansvärt användbara strategier för att hantera jobbiga personer
• 11/11: Tre effektiva sätt att lindra stress och oro
• 04/11: Tre effektiva tekniker för att skapa ett fridfullt sinne
• 28/10: Tre enkla strategier som kan göra dig mentalt starkare
• 21/10: Tre effektiva sätt att eliminera dina dåliga vanor
• 14/10: Tre fiffiga sätt att göra din goda vanor mer tilltalande
• 07/10: Tre effektiva strategier för att få dina goda vanor att fastna
• 30/09: Tre enkla sätt att göra dina goda vanor automatiska
• 23/09: Reframing: En effektiv teknik för att minska negativa känslor
• 15/09: Goodharts lag: Så skapar du den beteendeförändring du faktiskt vill ha
• 08/09: Sunk cost fallacy: Så tar du bättre beslut genom att släppa dina förluster
• 01/09: Evolutionära missmatchningar: Varför det är så svårt att uppnå dina mål
• 26/08: Självmedkänsla: En vetenskapligt beprövad metod för att tysta din inre kritiker
• 19/08: Mindfulness: En vetenskapligt baserad metod för ett lyckligare sinne
• 12/08: Le, andas och gå långsamt fram: Ett kraftfullt mantra för ett enklare liv
• 30/06: Skynda långsamt: Ett enkelt motto för att stressa mindre och åstadkomma mer
• 22/06: Fysiologiskt suckande: En enkel teknik för att omedelbart minska din stress
• 17/06: Optimal andning: Tre enkla regler som kan hjälpa dig att förbättra din hälsa
• 09/06: Avsiktliga leenden: Ett förvånansvärt enkelt sätt att boosta ditt humör
• 01/06: “Jag är uppspelt!”: En enkel teknik för omedelbart sluta känna dig nervös
• 25/05: Temptation bundling: En kraftfull strategi för att boosta din viljestyrka
• 20/05: Commitment devices: En effektiv strategi för att förändra ditt beteende
• 13/05: 80/20-rutinen: Ett snabbt protokoll för en strålande start på dagen
• 06/05: “In i boxen”: En enkel idé som kan hjälpa dig få fantastiska resultat

2021

• 24/09: Einsteins rakkniv: Ett behändigt verktyg för att förenkla ditt liv
• 16/09: Invertering: En enkel strategi för att undvika kostsamma misstag